Activités Physiques Adaptées – Balade sophrologie

les balades sophrologiques sont proposées en extérieur le départ se fait de La Longère du CIAS.
Pour plus d’information, contactez La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36

Avec Patricia Boutin, sophrologue diplômée

La SOPHROLOGIE est une discipline basée sur des techniques de
détente musculaire, psychocorporelles et respiratoires simples. Elle se
fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception
corporelle et de l’harmonie corps-esprit.
Son objectif est de vous permettre le renfort de vos attitudes et de vos
valeurs positives au quotidien, le développement de vos capacités, vos
priorités, votre volonté, votre projection vers l’avenir plus sereinement
et avec plus d’efficacité.
Pour les mois de Novembre et Décembre, nous serons invités à
explorer et entrainer notre capacité d’adaptation. Quelles en sont ses
limites, comment les renforcer et avoir ce recul nécessaire pour garder
la tête haute en cette période si étrange.
Retrouvons-nous ensemble pour renforcer et enrichir notre expérience
collective et individuelle avec un objectif : nous adapter et continuer
d’avancer dans la joie et la bonne humeur.

Les mercredis de 10h30 à 11h30 : Balade sophrologie, départ de La Longère du CIAS (en extérieur).
Les vendredis de 14h30 à 15h30 : séance à La Longère du CIAS.

Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS
au 02 90 02 36 36

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