Les estivales de la sophrologie

Les séances sont proposées à La Longère
Gratuit sur inscription – Venez avec une tenue souple
Renseignement et inscription auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36

Avec Patricia Boutin, sophrologue diplômée

Cet été, Patricia Boutin vous propose différentes séances de 2h de sophrologie de 14h30 à 16h30, 4 vendredis dans l’été!

SOPHRO – GYM DOUCE – Vendredi 9 juillet
Bouger dans le respect de son schéma corporel en suivant un protocole adapté et agrémenté de pauses sophro.
Prévoir une bouteille d’eau. Une pause conviviale est prévue entre les 2 heures.

SOPHROLOGIE RÉCRÉATIVE – Vendredi 16 juillet
2 heures pour découvrir les pratiques ludiques de la sophrologie : se détendre en s’amusant. Rires et sourires seront au RV ! Une
pause conviviale est prévue entre les 2 heures.

SOPHROLOGIE ET MEMOIRE – Vendredi 20 août
La vivacité d’esprit peut se développer à tout âge. Entrainer sa mémoire permet de la conserver. Alors jouons à mémoriser et rassurons-nous sur nos capacités cognitives !!! Le tout dans la joie et
la bonne humeur !! Une pause conviviale est prévue entre les 2 heures.

BALADE SOPHRO-CULTURELLE – Vendredi 27 août
Découvrir MORDELLES et son histoire en pleine conscience !
Chacun de nos pas nous amènera à «pauser» un nouveau regard sur MORDELLES, Jean éveillera notre curiosité tandis que Patricia dynamisera nos sens et activera notre réflexion, qu’émergera-t-il de cette expérience ? Venez-y voir ….

La SOPHROLOGIE est une discipline basée sur des techniques de détente musculaire, psychocorporelles et respiratoires simples.
Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de l’harmonie corps-esprit.
Son objectif est de vous permettre le renfort de vos attitudes et de vos valeurs positives au quotidien, le développement de vos capacités,
vos priorités, votre volonté, votre projection vers l’avenir plus sereinement et avec plus d’efficacité.
Quelles en sont ses limites, comment les renforcer et avoir ce recul nécessaire pour garder
la tête haute en cette période si étrange.
Retrouvons-nous ensemble pour renforcer et enrichir notre expérience
collective et individuelle avec un objectif : nous adapter et continuer
d’avancer dans la joie et la bonne humeur.

Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS
au 02 90 02 36 36

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