Session Découverte “Relaxation & Méditation”

Les séances sont proposées à La Longère du CIAS.
Pour plus d’information, contactez La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36

Animé par Nelly Gayet, enseignante certifiée en Yoga

Nelly vous propose 2 séances découvertes de 2 h chacune !

Sous la forme d’exercices simples de Yoga de l’énergie, de danse et de respiration, nous vous proposons de vous accorder du temps et de l’espace pour rentrer dans
un processus de ralentissement et régénérateur du corps et de l’organisme, et de vous libérer des cuirasses émotionnelles et corporelles pour retrouver une joyeuse
présence et se vivre dans un corps heureux.

Des exercices sur le souffle et des postures aisées qui peuvent s’apprendre facilement
et que l’on peut reproduire chez soi sans difficultés.

Sur inscription, places limitées.
Le vendredis 20 et 27 août de 10h30 à 12h30

Venez avec une tenue souple.
Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS
au 02 90 02 36 36

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