Cycle de prévention santé

Mensuelle Hebdomadaire Quotidienne Vu en liste Grid Tile
octobre 2020

Cycle prévention santé « yoga-pratiques énergétiques »

Animé par Nelly Gayet, enseignante certifiée en Yoga Sous la forme d’exercices simples de Yoga de l’énergie, de danse et de respiration, nous vous proposons de vous accorder du temps et de l’espace pour rentrer dans un processus de ralentissement et régénérateur du corps et de l’organisme, et de vous libérer des cuirasses émotionnelles et corporelles pour retrouver une joyeuse présence et se vivre dans un corps heureux. Des exercices sur le souffle et des postures aisées qui peuvent s’apprendre facilement et que l’on peut reproduire chez soi sans difficultés. Sur inscription, places limitées à 9 personnes. Venez avec une tenue souple. Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 ...
23 Oct
10 h 30 min - 0 h 15 min
La Longère du CIAS à l'Ouest de Rennes
Place Toulouse Lautrec 35310 Mordelles

Cycle prévention Santé « Activité physique adaptée pour garder la forme »

Animé par Babeth Braud, Educatrice sportive spécialisée de l’association l’association « Rythme & Mouv’ » partenaire de «Sport pour tous» L’objectif de ces ateliers : bouger, se faire plaisir, se faire du bien à la tête et au corps. L’animatrice vous proposera également des exercices simples à faire chez vous pour conserver vos acquis. Le tout dans une ambiance conviviale. Places limitées à 9 personnes - sur inscription Durée : 1h – prévoir des chaussures adaptées et une tenue confortable. Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 ...
26 Oct
10 h 00 min - 11 h 00 min
Salle du Triskell - Saint-Gilles
Saint-Gilles

Cycle prévention santé  » Gym équilibre « 

Animé par Liana Talbourdeau, Educatrice sportive spécialisée d’ACTIMUT, service de prévention de la Mutualité Française 35 En petits groupes de 10 à 12 personnes, vous apprendrez à travailler votre équilibre, à vous relever après une chute, à améliorer votre coordination, à reprendre confiance en vos capacités. L’animatrice vous proposera aussi des exercices simples à faire chez vous pour conserver vos acquis. Le tout dans une ambiance conviviale ! Le programme propose un accompagnement pendant un trimestre : • 21 septembre : réunion de présentation du cycle à la Maison Helena de Chavagne. • Du 28 septembre au 14 décembre : séances pratiques de gym équilibre intégrant un bilan initiale et finale. Durée: 1h - prévoir des chaussures adaptées et une tenue confortable. Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 GRATUIT - Places limitées à 9 personnes Inscriptions à l’issue de la causerie du Lundi 21 septembre à la Maison Helena de Chavagne Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 ...
26 Oct
16 h 00 min - 17 h 00 min

Cycle prévention Santé  » Sportez-vous bien »

un nouveau cycle taillé sur mesure en direction des séniors présentant des déficiences auditives et/ou visuelles, en partenariat avec la Fédération Sport pour tous. cycle en 12 séances dont une réunion d’information, le mercredi 16 septembre de 14h30 à 16h, à La Longère à Mordelles, suivi de 11 séances intégrant des tests de forme, d’exercices pour évaluer ses capacités et à expérimenter à domicile, du renforcement musculaire et de proprioception…  Places limitées à 9 personnes Inscription à l’issue de la réunion d’information du mercredi 16 septembre Venez avec une tenue souple Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 ...
28 Oct
14 h 30 min - 16 h 00 min
La Longère du CIAS à l'Ouest de Rennes
Place Toulouse Lautrec 35310 Mordelles

Cycle prévention Santé « Bien vivre sa retraite » – Réunion d’information –

Animé par par ASEPT BRETAGNE ( association santé éducation et prévention surles territoires Bretagne) Pour vieillir en bonne santé, adoptez les bons réflexes ! En partenariat avec l’ASEPT, « pour Bien Vieillir Bretagne », La Longère du CIAS à l’Ouest vous propose de participer à un programme pour préserver votre santé en adoptant une bonne hygiène de vie, et adopter de nouveaux comportements pour bien vivre votre retraite. Vous pourrez vous inscrire à ce cycle à l’issue de la présentation lors de la causerie du jeudi 29 octobre, à La Maison Helena de St Gilles. Ces actions, labellisées « Pour Bien Vieillir », sont organisées avec le soutien financier de Pour Bien Vieillir Bretagne, et de la Conférence des Financeurs de la Prévention de la Perte d’Autonomie (CFPPA) du département. Places limitées à 9 personnes - sur inscription Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 ...
29 Oct
15 h 00 min - 16 h 00 min
Maison Héléna
Saint-Gilles

Cycle prévention santé « yoga-pratiques énergétiques »

Animé par Nelly Gayet, enseignante certifiée en Yoga Sous la forme d’exercices simples de Yoga de l’énergie, de danse et de respiration, nous vous proposons de vous accorder du temps et de l’espace pour rentrer dans un processus de ralentissement et régénérateur du corps et de l’organisme, et de vous libérer des cuirasses émotionnelles et corporelles pour retrouver une joyeuse présence et se vivre dans un corps heureux. Des exercices sur le souffle et des postures aisées qui peuvent s’apprendre facilement et que l’on peut reproduire chez soi sans difficultés. Sur inscription, places limitées à 9 personnes. Venez avec une tenue souple. Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 ...
30 Oct
10 h 30 min - 0 h 15 min
La Longère du CIAS à l'Ouest de Rennes
Place Toulouse Lautrec 35310 Mordelles
novembre 2020

Cycle prévention Santé « atelier mémoire »

Animé par Claire Oriot, animatrice sociale en gérontologie «La mémoire – pourquoi et comment la stimuler ?» Comment tester et optimiser sa mémoire afin de ne plus s’inquiéter pour rien et garder l’esprit alerte... Un Cycle de 8 ateliers, de 2h, vous est proposé à partir d’exercices simples et de jeux ludiques que vous pourrez reproduire chez vous. Cycle en 8 ateliers, sur inscription - Places limitées à 9 personnes Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 ...
02 Nov
10 h 00 min - 0 h 00 min
La Longère du CIAS à l'Ouest de Rennes
Place Toulouse Lautrec 35310 Mordelles

Cycle prévention Santé « Activité physique adaptée pour garder la forme »

Animé par Babeth Braud, Educatrice sportive spécialisée de l’association l’association « Rythme & Mouv’ » partenaire de «Sport pour tous» L’objectif de ces ateliers : bouger, se faire plaisir, se faire du bien à la tête et au corps. L’animatrice vous proposera également des exercices simples à faire chez vous pour conserver vos acquis. Le tout dans une ambiance conviviale. Places limitées à 9 personnes - sur inscription Durée : 1h – prévoir des chaussures adaptées et une tenue confortable. Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 ...
02 Nov
10 h 00 min - 11 h 00 min
Salle du Triskell - Saint-Gilles
Saint-Gilles

Cycle prévention santé  » Gym équilibre « 

Animé par Liana Talbourdeau, Educatrice sportive spécialisée d’ACTIMUT, service de prévention de la Mutualité Française 35 En petits groupes de 10 à 12 personnes, vous apprendrez à travailler votre équilibre, à vous relever après une chute, à améliorer votre coordination, à reprendre confiance en vos capacités. L’animatrice vous proposera aussi des exercices simples à faire chez vous pour conserver vos acquis. Le tout dans une ambiance conviviale ! Le programme propose un accompagnement pendant un trimestre : • 21 septembre : réunion de présentation du cycle à la Maison Helena de Chavagne. • Du 28 septembre au 14 décembre : séances pratiques de gym équilibre intégrant un bilan initiale et finale. Durée: 1h - prévoir des chaussures adaptées et une tenue confortable. Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 GRATUIT - Places limitées à 9 personnes Inscriptions à l’issue de la causerie du Lundi 21 septembre à la Maison Helena de Chavagne Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 ...
02 Nov
16 h 00 min - 17 h 00 min

Cycle prévention santé  » Atelier mémoire »

Animé par Claire Oriot, animatrice sociale en gérontologie «La mémoire – pourquoi et comment la stimuler ?» Comment tester et optimiser sa mémoire afin de ne plus s’inquiéter pour rien et garder l’esprit alerte... Un Cycle de 8 ateliers, de 2h, vous est proposé à partir d’exercices simples et de jeux ludiques que vous pourrez reproduire chez vous. Cycle en 8 ateliers - sur inscription Places limitées à 9 personnes Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 ...
03 Nov
10 h 00 min - 0 h 00 min
Salle du Centre Administratif à Le Rheu
Le Rheu

Cycle prévention Santé  » Sportez-vous bien »

un nouveau cycle taillé sur mesure en direction des séniors présentant des déficiences auditives et/ou visuelles, en partenariat avec la Fédération Sport pour tous. cycle en 12 séances dont une réunion d’information, le mercredi 16 septembre de 14h30 à 16h, à La Longère à Mordelles, suivi de 11 séances intégrant des tests de forme, d’exercices pour évaluer ses capacités et à expérimenter à domicile, du renforcement musculaire et de proprioception…  Places limitées à 9 personnes Inscription à l’issue de la réunion d’information du mercredi 16 septembre Venez avec une tenue souple Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 ...
04 Nov
14 h 30 min - 16 h 00 min
La Longère du CIAS à l'Ouest de Rennes
Place Toulouse Lautrec 35310 Mordelles

Cycle informatique  » Sénior’s phone »

Animé par Gaëlle Fresnel, médiatrice multimedia de l’OPAR (Observatoire et Pôle d’Animation des Retraités Rennais). Vous possédez un smartphone et vous êtes à la recherche de conseils pour en profiter le plus possible ? Nous vous proposons un nouveau stage en partenariat avec l’OPAR de Rennes pour des astuces claires, optimiser l’utilisation votre appareil, sans oublier les applications qui vous seront utiles ! Autant de conseils pratiques pour gérer : • Fonctions de bases de son téléphone (appels, SMS, contacts) • Types de connexions (wifi, données mobiles, Bluetooth, GPS) • prendre et partager des photos (MMS)recherche Internet (Google) • installer une application (et désinstaller) Cycle en 8 séances - Places limitées à 4 personnes – sur inscription Apportez vos téléphones portables, smartphones… Renseignements et inscription auprès de La Longère du CIAS au 02 90 02 36 36 ...
05 Nov
14 h 30 min - 15 h 30 min
La Longère du CIAS à l'Ouest de Rennes
Place Toulouse Lautrec 35310 Mordelles
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